ﺑﺮای ﺑﺮرﺳﯽ ﺗﺤﻤﻞ ﻋﻀﻼت اﮐﺴﺘﺎﻧﺴﻮر ﺗﻨﻪ، ورزﺷﮑﺎر دﻣﺮ ﺑﺮ روی ﺗﺨﺖ ﺑﻪ ﺻﻮرﺗﯽ ﻗﺮار ﻣﯽﮔﺮﻓﺖ ﮐﻪ ﻟﮕﻨﺶ ﺑﺮ روی ﻟﺒﻪ ﺗﺨﺖ و ﺑﺎﻻﺗﻨﻪاش ﺑﯿﺮون از ﺗﺨﺖ ﺑﺎﺷﺪ. ﻟﮕﻦ و ﺳﺎقﻫﺎی ورزﺷﮑﺎر ﺑﺎ ﻧﻮار ﺑﻪ ﺗﺨﺖ ﺑﺴﺘﻪ ﻣﯽﺷﺪ و دﺳﺘﺎﻧﺶ ﺑﺮ روی ﻧﯿﻤﮑﺘﯽ در ﺑﺎﻻی ﺳﺮ وی ﻗﺮار ﻣﯽﮔﺮﻓﺖ. آزﻣﻮﻧﮕﺮ از او ﻣﯽﺧﻮاﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺣﻔﻆ ﺗﻨﻪ ﺧﻮد در ﺳﻄﺢ اﻓﻖ، دﺳﺘﺎﻧﺶ را ﺑﺮ روی ﺷﺎﻧﻪﻫﺎﯾﺶ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻣﺘﻘﺎﻃﻊ ﻧﮕﻪ دارد. زﻣﺎن از ﻟﺤﻈﻪای ﮐﻪ ورزﺷﮑﺎر دﺳﺘﺎﻧﺶ را از روی ﻧﯿﻤﮑﺖ ﺟﻠﻮﯾﺶ ﺑﺮ ﻣﯽداﺷﺖ و ﺗﻨﻪ ﺧﻮد را ﺑﺎ ﻋﻀﻼت اﮐﺴﺘﺎﻧﺴﻮر در راﺳﺘﺎی ﺑﺪﻧﺶ ﻧﮕﻪ ﻣﯽداﺷﺖ ﺗﺎ ﻟﺤﻈﻪ ﺗﻤﺎس دوﺑﺎره دﺳﺘﺎﻧﺶ ﺑﺎ ﻧﯿﻤﮑﺖ اﻧﺪازهﮔﯿﺮی ﻣﯽ ﺷﺪ . ﺗﮑﺮار ﭘﺬﯾﺮی اﯾﻦ ﺗﺴﺖ در ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت ﻗﺒﻠﯽ ﺑﺎﻻ ﮔﺰارش ﺷﺪه اﺳﺖ .
شکل ۳-۳ آزمون اکستنسور تنه
۳-۷-۴ آزمون فلکشن تنه
ﺑﺮای ﺑﺮرﺳﯽ ﺗﺤﻤﻞ ﻋﻀﻼت ﻓﻠﮑﺴﻮر ﺗﻨﻪ، ورزﺷﮑﺎر ﻧﯿﻤﻪ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺗﮑﯿﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺳﻄﺢ ﺷﯿﺒﺪار۶۰ درﺟﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺧﻂ اﻓﻖ درﺣﺎﻟﯿﮑﻪ دﺳﺘﺎﻧﺶ را ﺑﺮ روی ﺷﺎﻧﻪﻫﺎﯾﺶ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻣﺘﻘﺎﻃﻊ ﻧﮕﻪ داﺷﺘﻪ ﺑﻮد ﻗﺮار ﻣﯽ ﮔﺮﻓﺖ و ﭘﺎﻫﺎﯾﺶ ﺑﺎ ﻧﻮار ﺛﺎﺑﺖ

شکل ۳-۴ آزمون فلکشن تنه
ﻣﯽ ﺷﺪﻧﺪ. از ورزﺷﮑﺎر ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﻣﯽﺷﺪ ﮐﻪ وﺿﻌﯿﺖ ﺗﻨﻪاش را ﺣﻔﻆ ﮐﻨﺪ و ﺗﮑﯿﻪﮔﺎه ۱۰ ﺳﺎﻧﺘﯽ ﻣﺘﺮ ﻋﻘﺐ ﮐﺸﯿﺪه ﻣﯽ ﺷﺪ. زﻣﺎن ﺗﺎ ﻟﺤﻈﻪﺑﺮﺧﻮرد دوﺑﺎره ﺗﻨﻪ ورزﺷﮑﺎر ﺑﻪ ﺗﮑﯿﻪﮔﺎه اﻧﺪازهﮔﯿﺮی ﻣﯽﺷﺪ ﺗﮑﺮار ﭘﺬﯾﺮی اﯾﻦ ﺗﺴﺖ در ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت ﻗﺒﻠﯽ ﺑﺎﻻ ﮔﺰارش ﺷﺪه اﺳﺖ
۳-۷-۵ آزمون فلکسور طرفی تنه
ﺑﺮای ﺑﺮرﺳﯽ ﺗﺤﻤﻞ ﻋﻀﻼت ﻓﻠﮑﺴﻮر ﻃﺮﻓﯽ ﺗﻨﻪ،ورزﺷﮑﺎر ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮ ﻗﺮار ﻣﯽﮔﺮﻓﺖ ﺑﻪ ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ ﭘﺎی ﻓﻮﻗﺎﻧﯽاش ﺟﻠﻮی ﭘﺎی ﺗﺤﺘﺎﻧﯽ و ﻣﻔﺼﻞ ران در ﺻﻔﺮ درﺟﻪ ﻓﻠﮑﺴﯿﻮن ﺑﺎﺷﺪ.

شکل ۳-۵ آزمون فلکسور طرفی تنه
آزﻣﻮﻧﮕﺮ از وی ﻣﯽﺧﻮاﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺪﻧﺶ را ﺻﺎف ﻧﮕﻪ دارد و از ﺗﺨﺖ ﺑﺎﻻ ﺑﺒﺮد و وزﻧﺶ را روی آرﻧﺞ ﭘﺎﯾﯿﻨﯽ و ﭘﺎﻫﺎی ﺧﻮد ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﺪ. زﻣﺎن ﺗﺎ ﻟﺤﻈﻪ از ﺑﯿﻦ رﻓﺘﻦ ﭘﻮﺳﭽﺮ ﺻﺎف ﺗﻨﻪ ﯾﺎ ﺗﻤﺎس دوﺑﺎره ﻟﮕﻦ ﺑﺎ ﺗﺨﺖاﻧﺪازهﮔﯿﺮی ﻣﯽﺷﺪ). اﯾﻦ ﺗﺴﺖ ﺑﺮای ﻫﺮ دو ﺳﻤﺖ اﻧﺠﺎم ﻣﯽﺷﺪ و ﻣﺘﻮﺳﻂ آن ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﻣﯽﮔﺮدﯾﺪ. ﺗﮑﺮار
ﭘﺬﯾﺮی اﯾﻦ ﺗﺴﺖ در ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت ﻗﺒﻠﯽ ﺑﺎﻻ ﮔﺰارش ﺷﺪه اﺳﺖ.
آزمون دوی سرعت ۲۰ متر :
ﺑﺮای ﺑﺮرﺳﯽ زﻣﺎن دوﯾﺪن رﻓﺖ و ﺑﺮﮔﺸﺖ، ورزﺷﮑﺎر در ﻧﻘﻄﻪ ۵ ﻣﺘﺮی در وﺳﻂ ﯾﮏ ﻣﺴﯿﺮ ۱۰ ﻣﺘﺮی ﻣﯽ اﯾﺴﺘﺎد. وی ﺗﺎ اﻧﺘﻬﺎی ﻣﺴﯿﺮ ۱۰ ﻣﺘﺮی ﻣﯽ دوﯾﺪ، ﺳﭙﺲ ﺑﺮ ﻣﯽﮔﺸﺖ و ﻣﺴﯿﺮ را ﺗﺎ اﻧﺘﻬﺎی دﯾﮕﺮ ۱۰ ﻣﺘﺮیﻣﯽدوﯾﺪ و ﻧﻬﺎﯾﺘﺎ” از آﻧﺠﺎ ﺗﺎ ﻧﻘﻄﻪ ﺷﺮوع ﻣﯽدوﯾﺪ (ﺑﻪ ﻃﻮر ﮐﻠﯽ ۲۰ ﻣﺘﺮ). ۲ﮐﻮرﻧﻮﻣﺘﺮ از ﺷﺮوعﺣﺮﮐﺖ ورزﺷﮑﺎر ﺗﺎ ﻋﺒﻮر ﻧﻬﺎﯾﯽ وی از ﺧﻂ وﺳﻂ زﻣﺎن را اﻧﺪازه ﻣﯽﮔﺮﻓﺘﻨﺪ و در اﻧﺘﻬﺎ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦآﻧﻬﺎﺗﺎ ﯾﮏ ﺻﺪم ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﻣﯽﺷﺪ. اﯾﻦ ﺗﺴﺖ ۱ﺑﺎر اﻧﺠﺎم ﻣﯽﺷﺪ ﻣﮕﺮ آﻧﮑﻪ درﺳﺖ اﺟﺮا ﻧﺸﺪه ﺑﺎﺷﺪﮐﻪ در اﯾﻦ ﺻﻮرت ۳ ﺗﺎ ۵ دﻗﯿﻘﻪ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﻗﺒﻞ از اﻧﺠﺎم دوﺑﺎره ﺗﺴﺖ داده ﻣﯽﺷﺪ. (ناصری . نسرین ۱۳۹۱)
۳-۷-۶ آزمون پرش سارجنت
ﺑﺮای ﺑﺮرﺳﯽ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺮش ﻋﻤﻮدی، ورزﺷﮑﺎر ﺑﺮ روی ﺳﻄﺢ ﺻﺎف،روﺑﺮوی ﯾﮏ دﯾﻮار ﮐﻪ ﺑﻮﺳﯿﻠﻪ ﻧﻮارﻫﺎی ﺷﺐ رﻧﮓ ﺑﺎ ﻓﻮاﺻﻞ ۱۰ ﺳﺎﻧﺘﯽ ﻣﺘﺮ از ارﺗﻔﺎع ۱۵۰ ﺗﺎ ۲۰۰ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﻣﯽاﯾﺴﺘﺎد، ﻓﻮاﺻﻞ ﺷﺐ رﻧﮕﻬﺎ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﯾﮏ ﺳﺎﺗﺘﯽ ﻣﺘﺮی ﻣﺪرج ﺷﺪه ﺑﻮد.

شکل ۳-۶ آزمون پرش سارجنت
اﻧﺪام ﻓﻮﻗﺎﻧﯽاش را ﺑﻪ اﺑﺪاﮐﺴﯿﻮن ۱۸۰ درﺟﻪ ﻣﯽﺑﺮد. در اﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ارﺗﻔﺎع ﻧﻮک اﻧﮕﺸﺘﺎن او ﻋﻼﻣﺖ ﮔﺬاری ﻣﯽﺷﺪ. ﺳﭙﺲ وی ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﺎر ﺣﺮﮐﺖ ﻧﻮﺳﺎﻧﯽ اﻧﺪام ﻓﻮﻗﺎﻧﯽarm swing ﺣﺪاﮐﺜﺮ ﭘﺮش ﺧﻮد را ﺑﺎ ﻫﺮ دو ﭘﺎ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ داد و ﺑﺎ ﻧﻮک اﻧﮕﺸﺘﺎﻧﺶ اﺛﺮی روی ﺧﻄﻮط ﻣﺪرج ﻣﯽﮔﺬاﺷﺖ واﺧﺘﻼف ﻓﺎﺻﻠﻪ ارﺗﻔﺎع ﻧﻮک اﻧﮕﺸﺘﺎندر ﺣﺎﻟﺖ اﯾﺴﺘﺎده و ﺣﺪاﮐﺜﺮ ﭘﺮش ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﻣﯽﮔﺮدﯾﺪ. اﯾﻦ ﺗﺴﺖ ۲ ﺑﺎر ﺑﺮای آﺷﻨﺎﯾﯽ و ۳ ﺑﺎر ﺑﺮای ﺛﺒﺖﺣﺪاﮐﺜﺮ ﭘﺮش اﻧﺠﺎم ﻣﯽﮔﺮدﯾﺪ و ﺑﯿﻦ ﺗﮑﺮارﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒ ۳ ﺗﺎ ۵ دﻗﯿﻘﻪ اﺳﺘﺮاﺣﺖ داده ﻣﯽﺷﺪ.(ناصری.نسرین ۱۳۹۱ )
۳-۷-۷ آزمون ۴٫۹ متر چابکی
برای انجام این آزمون از از تست دوی ۴٫۹ متر استفاده شد .به این منظور دو کیسه شنی ۱۰۰گرمی در خط انتها ی ۹ متری قرار داده شد . از ازمودنی خواسته شد تا پشت خط استارت قرار بگیرد و با فرمان رو کیسه ها را به خط استارت برگرداند . ازمودنی ها این آزمون را دو بار با فاصله زمانی مناسب برای استراحت اجرا کردند .

زمان اجرای هر آزمون بر حسب ثانیه توسط دو آزمونگر به ثبت رسید (استوجایک و همکاران ۲۰۱۲)
فصل چهارم
یافته های تحقیق
۴ -۱ مقدمه
به منظور تجزیه و تحلیل داده های پژوهش حاضر ابتدا اطلاعات مربوط به هریک از متغییر های پژوهش استخراج و در جدول اطلاعات کلی تنظیم شد سپس کلیه ی اطلاعات با بهره گرفتن از رایانه و از طریق نرم افزار های آماری اس پی اس اس در دو بخش توصیفی و استنباطی مورد بررسی قرار گرفت . نمودارهای مقایسه ای توسط نرم افزار اکسل رسم شدند . در بخش امار توصیفی ابتدا شاخص های گرایش مرکزی و پراکندگی مربوط به متغییرهای اندازه گیری شده در نمونه پژوهش از جمله سن . قد . و وزن محاسبه شد . این شاخص ها شامل میانگین و انحراف استاندارد می باشد . و برای بررسی رابطه بین عملکرد عمومی با توان و استقامت ناحیه ثبات مرکزی از ضریب همبستگی پیرسون در سطح معنی داری ۰٫۰۵ استفاده شد .
۴ – ۲ نتایج تحقیق
جدول ۴ – ۱ و نمودار ۴ – ۱ و ۴ – ۲ و ۴ – ۳ امار توصیفی مربوط به ویژگی های فردی ازمودنی های گروه های تحقیق را نشان می دهد . در این بخش میانگین و انحراف استاندارد ویژگی های فردی مهم شامل سن . قد . وزن . نشان داده شده است .